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心靈小品

成人都市情緒隠患

一回到家裡,二話不說,他徑直回到自己那斗室,滲透著汗水的衣服也顧不得換上,瞬間已開啟了枱頭上的大屏幕電腦,線上戰友們正等著他一起開戰。看來今晚又要鬥至通宵達旦,無論老媽子苦口婆心地在耳邊不斷叮囑他顧住身子,他還是一次又一次為那股強大磁力所吸引…



你理解學生的壓力嗎?

香港突破機構去年曾做過一個有關青年人的「逆休息」文化的研究,發現年青人平均每日只睡6.6小時,其中更有不受訪者有倦怠的傾向──即長時間處於高度壓力而導致情緒、精神和身體疲勞的狀態──近四成半受訪者更表示對學業或工作感到身心俱疲,更有兩成認為即使盡力亦愈來愈難逹到要求;研究有指在這狀態的青少年更常出現焦慮及抑鬱等情緒症狀。其中四成的受訪都表示怯於休息,並認為休息等同於懶惰、不夠努力及浪費時間,更指愈休息會愈內疚。緃然青少年能透過休息緩解精神壓力,但負面的休息觀,不單削弱了其作用,休息更本末倒置成了他們的壓力。