心靈小品

家庭是孩子一個非常重要的系統。每天家庭的情緒、解難能力、運作方式以及展現愛行動均會影響一個孩子的情緒氣質與習慣。現今社會講求嬴在起跑線，父母均喜於安排很多外界活動給子女參加，卻忽略了最緊密的空間—家。

職場上，常會透過舉行會議來掌握、協調和跟進團隊的工作。不過，常難以避免參與一些費時而沒效率的會議，甚至很多上班族都視之為阻礙工作進度的元凶。準備不足、目的不清晰及無效的溝通洽商方式等都會影響會議效率，而會議流程卻是常被忽略的因素之一。

據世界衛生組織（World Health Organization，1948）：“健康是指個人在生理、心理、社會上的完全安寧美好狀態，而不僅是免於疾病或是虛弱”。

近代幾乎所有親子教育都會推廣讚美的好處，時常的讚美會培養孩子的自尊，是父母給孩子的最佳禮物。 如孩子畫了一幅畫，便  他有藝術天份； 孩子於 動比賽中 獲 得不錯的成績，便 稱 讚他有良好的運動細胞。 這種正向的說法，的確是會給孩子帶來自信。 不過 若過於以這種先天優勢來讚美 孩子 ，可能也會帶來一點小問題。

WHO( 世界衛生組織 宣布全球有 10% 49% 的人患有不同程度的失眠，多種疾病與睡眠不足有關，例如老年痴呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、 焦慮，甚至自殺。睡眠，可以讓我們的身心得到全面「整修」。