A OMS (Organização Mundial d a Saúde) anunciou que mundialmente 10% a 49% das pessoas sofrem de uma forma ou de outra de insónia , sendo a causa de muitas doenças a falta de sono, como demência , cancro, doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, depressão, ansiedade e, até suicídio. O repouso permite a o corpo e à alma de restabelecerem se completamente.
“Se amanhã fosse içado o sinal n.o 8 era bom, assim podia evitar os problemas e as pessoas complicadas! Todos os dias é um stress terrível, já há muito tempo que sofro dores no estômago e de insónias, as actividades que tanto gostava, hoje já não me interessam. Sempre que tenho de abrir a porta do escritório, já sei que vai ser um dia marcado pela ansiedade e tristeza…”
Quem nota o stress que paira à volta dos filhos?
A família, como uma unidade, tem a função de coesão e manutenção da família. No entanto, cada membro da família é um indivíduo independente e tem também as suas próprias dificuldades a enfrentar. Se se ignorarem as necessidades individuais, pode haver mal-entendidos e, a seguir, obstáculos a vencer.
“Quer seja em casa ou no trabalho, desde que existam pessoas as necessidades divergem e, por conseguinte, os conflitos surgem.”
Quando você comunica com o parceiro íntimo, devido à existência de uma relação estreita, demonstra, muitas vezes, falta de respeito na conversa. Ao longo do tempo, esta forma de comunicação é natural e é considerada uma forma correcta, o que causará mal-entendidos.
Ao longo do percurso de vida de cada um, são inúmeras as passagens negativas que surgem, tais como, doenças, desgostos amorosos, injustiças, entre outras, causando o surgimento de emoções
desagradáveis. Há quem questione o porquê do surgimento destes infor túnios nelas próprias; há também quem pense que o nexo da causa dos seus infortúnios são os actos de outrem, e esses dois modos de pensar podem dar lugar a sentimentos de pessimismo e de vingança. É claro que, há também quem opte por participar em convívio s de amigos ou em criações artísticas para desviar da sua mente as passagens perturbadoras. Mas, quando se enfrentam situações prolongadas de stress, os métodos acima nem sempre geram os efeitos desejados para cada um.
A entidade Breakthrough de Hong Kong realizou um estudo sobre a cultura da “resistência ao descanso” nos jovens, tendo verificado que os jovens só dormem em média 6,6 horas por dia e muitos tendem a sofrer de esgotamento – estado de exaustão a nível emocional, mental e físico devido a stress permanente – perto de 4,5% dos entrevistados afirmam que se sentem esgotados face aos estudos ou ao trabalho, e 2% consideram que mesmo dando o seu melhor é cada vez mais difícil atingir os objectivos. Estudos revelam que os jovens que vivem nesta situação são mais susceptíveis de sofrer de ansiedade e de depressão. Houve 4% de entrevistados a afirmar terem receio de descansar pois consideram-no um sinónimo de preguiça, de desleixo e de desperdício de tempo, quanto mais descansavam mais se arrependiam. Na verdade os jovens podiam aliviar o seu stress através do descanso, contudo a perspectiva negativa que têm do descanso faz com que este cause efeitos contrários e se transforme num factor
stressante.
Os pais depositam grandes esperanças nos filhos e esperam que estes se tornem pessoas excelentes e bem-sucedidas, proporcionando-lhes óptimos recursos, no sentido de que os filhos possam preparar-se para o sucesso.
Em primeiro lugar, quero colocar-lhe uma questão que nunca pode ser confirmada: Qual o mês e dia em que você nasceu?