影響兒 抑鬱的因素有很多，如 遺傳因素、智能、腦內神經傳導物質不平衡、自我攻擊、認知、習得無助感、生活壓力、家庭關係不良、人際關係、生活壓力事件等均可能與兒童憂鬱症的發生息息相關。但篇幅有限，本文主要以心理角度簡釋。
從認知角度來看，當兒童認為自己有缺點、無能 或 沒有價值，沒辦法克服障礙達到目標， 又 認為自己所遭遇的困難或苦難 不會消失 。再 對未來感到無望 時， 遭受外在 的 生活壓力 便會 容易 觸發 失望、沮喪、罪惡、以及失去興趣等憂鬱情緒。若能改變 其 思考習慣，採用較具彈性、成熟的思考方式，則可改善並 預防憂鬱的情緒。
現今社會競爭激烈，成人社會的比較已延伸至我們的下一代 。 贏在起跑線已是城中熱話 ，部份 家長 會 不自覺地加入追逐 還用 「已跟子女共同商議」來合理化自己的行為 ，使子女在高壓的環境下成長。
若要預防抑鬱可先使子女 覺得自己 是一個有用的人，能 被別人接受以及是被尊重，從各方 成功經驗中適量的讚賞，以得到滿足及成功感， 子女自然 會覺得自己有用，減少 負面情緒 的產生。 同時， 用心感受 去想 分析 適時留意子女 的 睡眠質素、情緒的起落， 只要有高度的忍耐及愛心，令他們感到被愛、支持及接納，相信每位家長都可 成為子女 抗 抑鬱 的專家 。